Belleza

Guapa por la mañana

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Guapa por la mañana

“La belleza es un estado de ánimo”

Émile Zola

Hoy te damos unos consejos para sentirte guapa por la mañana.

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1º Duerme las horas necesarias.
En este mundo de estrés y prisas no le damos importancia al descanso o no la necesaria. Además de reordenar ideas, recargar pilas y tranquilizar nuestro organismo, es bueno ese descanso para oxigenar la piel y que tenga ese estado radiante que buscamos.

 Al despertar empieza tus mañanas con un momento de meditación.
Un momento diario de relajación no está nada mal. Intenta no pensar en nada, sólo disfruta de un momento para ti. Si te sientes bien por dentro, se notará por fuera.

 Lava tu cara mañana y noche.
Dicen que la cara es el espejo del alma y la higiene de tu piel es importantísima tanto por su propio cuidado como por su belleza. Combate con este simple gesto el acné sin necesidad de usar productos químicos y perjudiciales.

 Toma un vaso de agua.
Depura nuestro organismo. Además de hidratados, las células del cerebro reciben sangre oxigenada y el cerebro se mantiene alerta. Para la piel ayuda a mantener la elasticidad y su tonicidad.

 Crema con nutriente y que proteja de los rayos UVA
Aplica una crema tonificante sobre el rostro si es dermoprotectora mejor. Esa crema además de hidratar,protegerá la piel del rostro durante el día y le aportará nutrientes.

 Haz ejercicio.
No tiene porqué ser una sesión muy dura pero sí debe estirar nuestras extremidades.

 Desayuna como te mereces.
Desayunar de forma saludable ayudará a nuestro organismo a sentirse mejor y con la energía necesaria.
Dedícale su tiempo tanto a la elaboración como a su disfrute. Unas buenas recomendaciones para el desayuno:

-Una infusión, un sándwich vegetal con pan integral, lechuga y tomate, y queso fresco.
-Un vaso de leche con tostadas de pan integral con aceite de oliva y tomate.
-Un tazón de leche vegetal con cereales de muesli y una pieza de fruta pera o manzana.

 

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